УХОД ЗА СОБОЙ,ЗА СВОИМ ЛИЦОМ И ТЕЛОМ.

Источник информации:


http://www.tech-beauty.ru/body/

Уход за телом.

Наша кожа - это самый большой и, к сожалению, самый незащищенный орган. Она ежесекундно подвергается воздействию тепла и холода, палящего солнца и зимних морозов, тесной одежды... Поэтому наш замечательный орган нуждается в ежедневном уходе.

Под словом «уход» мы подразумеваем не только косметический набор, который находится у нас в ванной комнате. Вот 10 помощников для идеальной кожи:

•Сауна или баня

О пользе этой процедуры можно говорить бесконечно. Улучшает кровообращение, выводит шлаки, ускоряет обмен веществ, удаляет ороговевшие клетки... Если вы хотите, чтобы ваша кожа была молодой, упругой и эластичной, посещайте сауну как можно чаще. Лучше всего - раз в 1-1,5 недели.
Контрастный душ

Ему можно с уверенностью приписать практически все достоинства сауны и бани.

•Гель для душа

Многие из нас предпочитают обычное мыло и игнорируют предлагаемые косметическими производителями средства. А зря. Поскольку обычное мыло лишает кожу защитного слоя, обезжиривает ее и сушит. Сегодня на прилавках представлен широкий ассортимент: мыло, гель, молочко, основные свойства, которых направлены не только на очищение кожи, но и на мягкий и заботливый уход за ней.

•Лосьон для тела

Лосьон просто незаменим в ванной, так как после водных процедур кожа лишена защиты. Втирать его следует круговыми движениями, особенно тщательно массируя локти и колени, где кожа сухая и шершавая.

• Масло

Масло восполняет в клетках кожи дефицит влаги и удерживает ее там. Масло может быть жидким и сухим. Второе, не оставляющее следов на одежде, разумеется, предпочтительнее.

Хлопковое белье или термоизолирующее - зимой.

Использование синтетического белья грозит коже раздражением, зудом, иногда - аллергией. Кроме того, оно нарушает тепловой обмен, удерживает пот и не дает коже дышать.

•Одежда из натуральных тканей

•Свежий воздух и солнечные ванны

•Массаж

•Физические нагрузки

Не только ускоряют обменные процессы в клетках, но делают кожу эластичной. Женский организм - это не гармонь: потолстею - похудею. Важно контролировать свой вес, так как кожа очень страдает от резких «похудения» и «потолстения».

К тому же, каждое занятие - это мощный приток кислорода, так необходимому для нашей кожи.

Особого внимания требуют различные участки. Так, например, кожа шеи, области декольте, та, что первой выдает наш истинный возраст, нуждается в особых средствах, действие которых направлено на повышение упругости, омоложение кожи. Коже рук требуется хороший увлажняющий и защищающий крем. А стопам, где кожа самая грубая, нужен скраб - специальный крем, размягчающий кожу.

Теперь поговорим немного о ванне - лучшем помощнике идеальной кожи.

Вслед за Архимедом

Кто сказал, что ванна создана только для того, чтобы в ней мыться? Нет, конечно, для это - ее главное предназначение, но - помимо гигиенического назначения - ванна приятна и полезна для здоровья. Принятие ванны помогает расслабиться и снять стресс, накопившийся в течение дня. А пар, который скапливается над ванной, благоприятно воздействует на кожу лица: она очищается, а поры открываются.

В ванне не рекомендуется лежать неподвижно. Можно сделать массаж тела. Губку после мытья следует тщательно промыть, иначе она становится рассадником микробов, которые при каждом мытье будут втираться в кожу.

Ежедневно нужно смазывать кремом или маслом ступни ног.

Солевая ванна

Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с поваренной или морской солью (250-300 г). Полезна для тех, кто борется с лишним весом. Оптимальная температура 20-30°. После нее не ополоснуть тело под душем.

Ванна с травами

Для ее приготовления мелкоразмолотые травы помещают в мешочек и опускают в воду. Если есть время, лучше приготовить настой. Для этого 2 ст. ложки травы или смеси трав заваривают в 0,5 л кипятка и настаивают в течение нескольких часов. Ванны с экстрактом розмарина, ромашки, аира, крапивы, полевого хлеща, содержат эфирные масла, которые тонизируют кожу. Татарник способствует повышению упругости кожи, розмарин освежает, снимает утомление, а ромашка действует успокаивающе. Прекрасно тонизирует, освежает ванна с настоем из листьев перечной мяты, мелиссы, тимьяна, можжевельника.

Ванна из ромашки и липы

По 2 горсти цветов ромашки и липы залить 1 литром кипятка, прокипятить на медленном огне 15 минут. Через 3 часа настой процедить, а затем влить в ванну при температуре 36 градусов. Применяется при раздражении кожи и бессоннице.

Ванна с чаем

Хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара. Заваривают 4 чайных ложки черного чая в 0,25 л воды, настаивают 10 минут и добавляют в ванну.

Ванна с добавлением отрубей

Оказывает влияние на верхние слои кожи, снимает раздражение, зуд, устраняет сухость и шероховатость кожи. 300 г овсяных или рисовых отрубей кладут в мешочек из марли и опускают в воду. Один мешочек можно использовать 2-3 раза. Кожа станет гладкой и нежной, если в воду добавить две столовые ложки крахмала.

С легким паром!

Конечно, ванна с травами, лосьоны и гели не являются панацеей от всех бед. Единственно верный способ сохранить кожу ухоженной и красивой - это образ жизни. Занятия спортом, правильное питание, отсутствие вредных привычек, хороший сон и свежий воздух - вот залог молодой, здоровой, шелковой кожи. Идеальной кожи.

Автор: Ксения Угланова для TerraWoman.com




Автор статьи: Ксения Угланова для TerraWoman.com. Источники: http://www.terrawoman.com/

Источник информации:
http://hodakova.net/kosmetika_i_uhod/prirodnye-retsepty-dlya-litsa-i-tela






Знаете ли вы, что вы можете найти все необходимое в своем холодильнике, чтобы сделать собственный салон красоты прямо у себя дома.

Почему же домашние рецепты ухода за кожей и средства защиты так популярны? В первую очередь потому, что они стоят недорого. Некоторые из них стоят столько, сколько одно яйцо и чайная ложка меда (или сахара в случае с рецептом подтяжки лица) или насколько часто вы делаете маски. И это гораздо дешевле, чем цена в салоне красоты!

Используя домашние рецепты, вы можете решить такие проблемы, как повышенная потливость, целлюлит или акне за небольшие деньги в то время, когда нет средств посещать салон красоты. Домашние рецепты доступны в любое время.

Достаточно просто заглянуть в шкафы вашей кухни или холодильник и обязательно, вы сможете найти там яблоко или помидор, которые увлажняют кожу и делают ее нежной. Также Вы могли бы питать свои волосы, применяя маски для объемных волос с теми же ингредиентами, которые используете для завтрака.

Вы всегда знаете, что вы используете.

Когда вы покупаете крем какой-то марки, вы не всегда знаете из чего это сделано. При приготовлении кремов и масок дома, вы сами кладете все ингредиенты по рецепту и вы знаете результат, который вы получите.

Домашние рецепты могут лечить.

Домашние средства для защиты кожи используются в течение столетий с обычными ингредиентами и разными растениями, они дают поразительные результаты.

Они могут быть роскошными и очень простыми.

Натуральные продукты по уходу за кожей являются экономически эффективными и всегда под рукой, но это не означает, что они не могут быть роскошными.

Просто попробуйте сделать шоколадную маску для лица или скраб для тела и вы поймете, что эти два рецепта не только дешевые, но и отличный выбор, как отшелушивающее, увлажняющее и смягчающее кожу средство.

Домашние рецепты являются универсальными.

Действительно, с теми же доступными ингредиентами, вы можете сделать как маску для лица, так и применять их в рецептах против старения кожи или для ухода за ногами.

Уход за кожей

Рецепты естественной подтяжки лица, что уменьшает появление морщин, при регулярном их применении.

Как приготовить:

Ингредиенты:

- яичных желтка

- чайная ложка сахара

Приготовление:

- Взбить желтки

- Добавить постепенно сахар и тщательно перемешать.

- Нанести на лицо и оставить на 25 минут.

- Смыть теплой водой.

- Сразу стягивает, очищает и улучшает кожу.

Лимонная маска для подтяжки лица

Ингредиенты:

- Цедра 1 лимона

- Немного воды (1 столовая ложка или около того)

Приготовление:

- Натереть цедру или измельчить в блендере, смешать с небольшим количеством воды

- Смесь должна напоминать пюре

- Наложить смесь на лицо и оставить на несколько минут

- Промыть теплой воды с помощью ватных шариков

Маска используется для жирной кожи, она закрывает расширенные поры, является прекрасным антисептиком, и, наконец, содержит огромное количество витамина С, который увеличивает синтез коллагена и восстанавливает верхние слои кожи.

Этот рецепт с какао имеет много вариантов. Вам действительно, нужно какао в этом рецепте, а не шоколад. Но, согласитесь, шоколадная маска для ухода за кожей, звучит гораздо более привлекательнее.

Шоколадная маска

Ингредиенты:

- 1 / 3 чашки какао

- 1 / 4 чашки меда

- 2 столовые ложки сливок (сметаны будет работать также хорошо)

- 3 чайные ложки овсяных хлопьев

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты до густой массы. Нанести на лицо, мягко массажируя так, чтобы овсянка начала пилинг мертвого слоя клеток кожи. Оставьте маску в течение примерно 20 минут и смойте теплой водой.

В эту смесь вы можете добавить и мед. Она используется как скраб, овсяная каша рекомендуется для чувствительной кожи, но может быть использована для любого типа кожи.

Мед глубоко очищает кожу и открывает поры.

Самый популярный естественный лифтинг из яичных желтков, но есть фрукты, которые мы едим, а их можно использовать в качестве ингредиентов для глубокого лифтинга. Без шрамов.

Простой киви.

Киви очень похож на лимон, он также содержит витамин С и улучшает внешний вид кожи, делает ее более эластичной.

Ингредиенты:

- 1 спелый киви (очищенный)

- 1 чайная ложка меда

Приготовление:

- Превратить киви в пюре блендером или вилкой, если он мягкий.

- Добавить в пюре чайную ложку меда

- Нанести массу на лицо и оставить на 20 минут

- Промыть теплой водой

Когда вы думаете о вишне, первое, что приходит на ум, это вишневый пирог Но, она может быть использована в качестве очень эффективной маски, которая укрепляет кожу в верхний слой и уменьшает появление морщин. Также ее красный пигмент является мощным антиоксидантом.

Натуральная вишневая маска для подтяжки лица

Ингредиенты:

- 30 спелой вишни без косточек

- 2 столовые ложки меда

Приготовление:

- Измельчить вишни в блендере или раздавить их, если они созрвшие

- Добавить мед и смешать.

- Нанести на лицо на 20 минут

- Промыть теплой водой.

При сухой коже лица это отличный способ восстановить блеск и увлажнение.

Жирная кожа:

Лосьон для жирной кожи:

Натереть апельсиновую цедру. Полученную кашицу залейте 2-3 столовыми ложками водки. Затем оставить на 5-7 дней в темном месте. Прежде чем использовать, добавьте в смесь 1 столовую ложку глицерина. Полученный лосьон подходит для использования в вечернее время.

Сухая кожа:

Маска с авокадо.

Спелый авокадо размять в пюре, перемешать с несколькими каплями оливкового масла и нанести на очищенную кожу, избегая области вокруг глаз. Держим на лице 15 минут и смываем водой.

Маска с яйцом и маслом миндаля:

Берем один яичный желток и смешиваем с 2 чайными ложками миндального масла. Накладываем маску на лицо и держим ее около часа. Смойте теплой водой и затем нанесите ваш обычный тоник.

Нежная кожа:

Маска с огурцом:

Очистите кусок огурца и сделайте из него пюре. Добавить ½ чайной ложки масла сладкого миндаля и 10 капель лимонного сока. Нанести смесь на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Держите в течение 15 минут и смойте водой.

Комбинированная кожа:

Маска лимоном, медом и яйцом:

Яичный желток взбить с двумя чайными ложками меда и чайной ложкой лимонного сока. Нанесите маску на лицо и оставьте на час, ополосните водой, а затем нанесите крем.

Маска с авокадо:

Яичный желток взбейте с 2 чайными ложками орехового масла и добавьте мякоть половины авокадо. Нанесите маску на лицо, держите около 20 минут, сполосните и воспользуйтесь кремом.

МАска для жирной кожи:

Источник информации:
http://darina.kiev.ua/make_up/domashnjaja_kosmetik_7432.html
Домашняя косметика для лица и волос: рецепты.






Приготовление косметики в домашних условиях.

Домашняя косметика

Домашняя косметика – это косметика, создаваемая вашими собственными руками с использованием только натуральных ингредиентов и с заботой о своей красоте и здоровье. В последние несколько десятилетий, благодаря насыщенному косметическому рынку, а также по причине вечного тайм-аута и стремительного течения жизни, потребность в домашней косметике была существенно снижена. Однако, на сегодняшний день, косметика в домашних условиях становится очень популярной и актуальной. Некачественные препараты массового производства, высокие цены и многочисленные консерванты, а также отдушки и красители как основа любого косметического средства – всё это приводит к тому, что женщины вновь начинают заботиться о себе, своей коже, ногтях и волосах собственными силами. Тем более что многим это доставляет истинное удовольствие. Пользуясь косметикой собственного домашнего производства, вы всегда будете уверены в её качестве, натуральности и свежести. К сожалению, маленький срок хранения домашней косметики является как её плюсом, так и минусом.

Домашняя косметика для лица: рецепты

Для ухода за лицом можно приготовить самые разнообразные домашние косметические средства: маски, крема, тоники, лосьоны и так далее. Вы можете даже самостоятельно осуществлять процедуру пилинга, скрабирования и массажа. Конечно, всё это требует определённых навыков и сноровки, но при регулярной тренировке вы добьётесь совершенства.

Маски для лица, пожалуй, самые простые в приготовлении домашние средства по уходу за лицом. Маски готовятся непосредственно перед нанесением и могут быть как однокомпонентными, так и сложными по составу. Изучив способность некоторых продуктов воздействовать на кожу лица, вы сможете делать простые маски даже во время приготовления еды.






Маска для нормальной кожи в домашних условиях.
Состав: мёд 1 ст.л., свежевыжатый лимонный сок 10 капель, отруби 1 ч.л. Мёд немного нагреть на водяной бане, добавить лимонный сок и отруби. Перемешать до получения однородной консистенции и равномерно нанести на лицо, избегая области вокруг глаз. Смыть тёплой водой через 15 минут.

Домашняя маска для сухой кожи.
Состав: банан ½ шт., йогурт (без добавок) 1 ст.л. Банан размять при помощи вилки, соединить с йогуртом, хорошо перемешать и нанести на лицо. Оставить на 10 минут, после смыть тёплой водой.

Маска для жирной и комбинированной кожи.
Состав: творог (желательно домашний) 2 ст.л., белок одного яйца, мёд ½ ч.л. Белок взбить, творог размять, мёд слегка подогреть. Все ингредиенты перемешать и равномерно нанести на лицо. Смыть через 15 минут сначала тёплой, а затем холодной водой.

«Умывалки» также можно готовить самой. Как правило, они представляют собой травяные отвары и настои, которые в прохладном месте можно хранить не один день. Рецепт приготовления стандартен: траву измельчить, залить кипятком (соотношение воды и сухой смеси смотрите на упаковке) и дать настояться в течение 2 часов. Выбор травы должен соответствовать типу вашей кожи: укроп, листья чёрной смородины для сухой, календула, чистотел для жирной, ромашка – для любой кожи. Умываться можно также «молочной» водой, изготовленной в пропорциях 1 часть молока на 4 части кипячёной воды.

Домашний крем наиболее сложен в приготовлении, зато его можно хранить в холодильнике и пользоваться им довольно длительное время.

Рецепт универсального домашнего крема для лица. Состав: цветки ромашки 1 ст.л., глицерин 1 ч.л., мёд 2 ч.л., сливочное масло 50 гр., растительное масло 3 ч.л., яичный желток 2 шт., камфорный спирт 30 мл, кипяток 100 мл. Ромашку залить кипятком, дать настояться в течение 2 часов, процедить. Добавить глицерин и мёд, отставить ещё на час, затем снова процедить. Сливочное и растительное масла растопить на водяной бане, дать совсем немного остыть и растереть с желтками, постепенно добавляя травяной настой. В заключении вылить в ёмкость камфорный спирт и, не переставая помешивать крем до его полного остывания. В качестве ёмкости лучше использовать стеклянную баночку, так как этот материал не вступит ни в какую реакцию с компонентами крема.

Домашняя косметика для волос

В домашних условиях для ухода за волосами можно приготовить все, начиная от обычного шампуня и заканчивая специальными укрепляющими средствами.

Домашний шампунь для нормальных волос.
Состав: овсянка 2 ст.л., яичный желток 1 шт., мёд 1 ч.л. Овсянку измельчить на блендере и заварить кипятком. Затем смешать с желтком и мёдом. Смесь нанести на корни волос, помассировать. Дать средству впитаться в течение 10 минут, после тщательно промыть тёплой водой.

Ополаскиватель для волос.
Состав: цветки ромашки, корни лопуха, зверобой, листья крапивы, тысячелистник. Всех трав взять по 1 ст.л., залить 1,5 литрами кипятка и поставить на водяную баню на 30 минут. Затем отвар настоять в течение часа и процедить. Использовать после каждого мытья головы, не смывать.

Средство для укрепления волос в домашних условиях.
Состав: крапива, лопух, мёд 1 ст.л. Сухие травы берутся в равных пропорциях, заливаются кипятком и настаиваются 30 минут. Чистые волосы хорошо смачиваются получившимся настоем и смываются не ранее, чем через полчаса. После чего корни волос смазываются мёдом (предварительно растопленным) и только через 30 минут промываются окончательно, но без использования шампуня.

Домашняя маска для волос.
Состав: свежевыжатый морковный сок 4 ст.л., свежевыжатый лимонный сок 2 ст.л, мята перечная 1 ст.л. Мяту залить стаканом кипятка, настоять и процедить. Смешать с соками. Наносить на только что вымытые волосы, подержать пять минут, затем смыть.

Средство для секущихся кончиков: приготовление в домашних условиях.
Состав: оливковое масло 2 ст.л., эфирное масло иланг-иланга 5 капель. Масло чуть разогреть на водяной бане, не нагревая. Добавить эфирное масло и нанести раствор на кончики волос. Волосы укрыть полиэтиленовым пакетом и отдохнуть 30 минут. После чего вымыть голову как обычно.

Домашний лосьон от перхоти.
Состав: касторовое масло 1 ст.л., крепкий отвар чёрного чая 1 ст.л., водка 1 ст.л. Все ингредиенты перемешать, лосьон нанести на кожу головы и корни волос, оставить на 2 часа. После смыть тёплой водой. Процедуру рекомендуется проводить не реже 2 раз в неделю, до полного исчезновения перхоти.

Автор: Ершова Наталья

[b]ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ МАСКИ ДЛЯ ШИКАРНЫХ ВОЛОС:
УВЛАЖНЕНИЕ,ПИТАНИЕ,ДЛЯ РОСТА,ОТ СЕКУЩИХСЯ КОНЧИКОВ! ВИДЕО!!!
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=101280

Что нужно сделать, чтобы вернуть своему лицу молодость и све­жесть:

1-я рекомендация: Для увлажнения кожи лица вместо утреннего умы­вания пропитать и слегка массировать лицо кусочками льда. Можно приготовить его из отвара лекарственных растений: календулы, липо­вого цвета, ромашки (2 ст. ложки на 2 стакана воды) вскипятить, настоять 15 минут на медленном огне.

2-я рекомендация: Если лицо шелушится, воспользуйтесь следующей очистительной процедурой. Приготовьте липовый отвар: 1 чайную ложку измельченного липового цвета залить 100 граммами холодной воды, до­вести до кипения, настоять 15 минут на медленном огне. Процедите, добавьте 1 чайную ложку цветочного меда.

Этим составом обильно смачивайте очищенную кожу лица и шеи в те­чение недели. Процедуру делать лучше лежа, предельно расслабив те­ло.

3-я рекомендация: Сделать питательную маску: 1 ст. ложка смета­ны, 1 ст. ложка творога, 1 чайная ложка морской соли. Всю массу тщательно перемешать и нанести на лицо. Маску держать 15 - 20 ми­нут, затем смыть теплой, а потом холодной водой,

МАССАЖ ЛИЦА:




1- E1 –точка меридиана желудка.

2- IG18 – точка меридиана тонкого кишечника.

3- GI20 – точка меридиана толстого кишечника.

4- VB1 – точка меридиана желчного пузыря.

5- V1 – точка меридиана мочевого пузыря.

6- V2 – точка меридиана мочевого пузыря.

7- TR 23 – точка меридиана тройного обогревателя.

8- J26 – переднесрединный меридиан.

9- Инь-тан – переднесрединный меридиан.

Пальпация точек 8 и 9 даст вам информацию о состоянии головного мозга.

10 – T24 – заднесрединный меридиан.

Болезненность в этой точке связана с проблемами позвоночника и

головного мозга.



Массаж лица.

1. Быстро потереть руки друг о друга.



2. Затем ладонями слегка потрите ваше лицо по направлению вверх и вниз( с обеих сторон.



3. Кончиками средних пальцев сделайте 36 микро-вращательных движений у внутренних уголков глаз и над обеими бровями ( этим мы устраняем блоки в меридиане мочевого пузыря).



4. Аналогичные движения следует проделать у внешних уголков глаз

( оживляется циркуляция в меридиане желчного пузыря)



5. Энергично спускаемся к нижней части орбиты и вращательными движениями среднего пальца нормализуем ситуацию в меридиане желудка.



6. Займитесь – переносицей – это священное мест; для гармонизации в этой зоне проделайте вращательные движения указательным пальцем 9 раз

по часовой стрелке и 9 раз против часовой стрелки до исчезновения дискомфорта.



7 Обратите внимание на обе точки у крыльев носа, проделайте с ними аналогичную процедуру. Воздействуя на эти точки вы одновременно

профилируете возможное респираторное заболевание и нормализуете работу кишечника.



8. Теперь обе точки у конца брови. Уделите им достойное внимание, так как в этом месте заканчивает свой маршрут удивительный меридиан – трех обогревателей, нормальная циркуляция которого дарует вам здоровье и бодрость.



9. Расположите кончики ваших пальцев поперек линии, идущей от подбородка до скуловой кости. Массируйте всю область одновременно. В этой зоне расположены ключевые точки меридиана желудка. Повторите 9 раз вверх и вниз, касаясь при этом нижней челюсти.



Рассмотрим некоторые дополнительные приемы.



Вытянутыми пальцами рук постучите по черепу – это оживает меридиан желчного пузыря и тройного обогревателя, этот простой метод позволит вам

легко встать с постели утром, а также приведет в порядок ваши мысли.



Откройте рот, затем быстро покачайте головой из стороны в сторону. При этом взгляд должен быть направлен в сторону, противоположную движению головы.



Захватив волосы в кулак, двигайте ими взад и вперед, а также в разные стороны – эта процедура оживляет циркуляцию энергии и крови в меридианах.



Отогните ухо вперед средним пальцем и энергично постучите кончиком указательного пальца по его задней части – это стимулирует проекции чакр на ухе, а также меридианы тройного обогревателя и желчного пузыря.



В конце процедур посидите несколько минут, прикрыв ладонями лицо для его энергетизации.



Важно помнить, что указанные точки следует массировать до исчезновения

в них болезненных ощущений.

Помимо оздоровительно-профилактических целей, такой массаж оказывает значительный косметический эффект.

Не забудьте поблагодарить свои руки за помощь и Великого Творца Вселенной за его Божественную Энергию.



Э.И.Гоникман. « Искусство диагностики по лицу».

Источник информации:
http://www.abc-your-health.com/womanhealth.html
Следите за своей кожей
Если вокруг глаз пролегла сетка морщинок, веки потяжелели, наметился второй подборобок, не вздыхайте обреченно – мол, что поделать, годы берут свое. Ваша осень еще не наступила! Лучше постарайтесь выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику, помогающую коже вернуть цветущий вид и противостоять зимней непогоде с резкими ветрами. Морщины на лице начнут разглаживаться уже через 5-6 дней регулярных контрастных процедур – своеобразной гимнастики для подкожных суставов. Умываясь утром, сначала 30-40 раз ополосните лицо горячей водой (42-450), затем 50-60 раз холодной (200). Еще более эффективны горячие компрессы – их накладывают через день на хорошо вымытое лицо. Смочите горячей водой кусок льняного полотна или сложенную в несколько слоев марлю, отожмите и держите на лице 2-3 минуты. Сняв компресс, сразу же умойтесь холодной водой. Еще один совет: ежедневно обтирайте лицо и шею ватным шариком, обмакнув его в соленую воду комнатной температуры (1/2 чайной ложки на стакан). Затем смочите в этом растворе льняное полотенце и сделайте массаж, слегка похлопывая внизу по подбородку. И примите к сведению – землистый, сероватый оттенок кожи выдает нерегулярную работу кишечника или патологию почек; переходные тона от лимонного до оливкового - заболевания печени, желчного пузыря, желудка и селезенки. Не слишком ли много алкоголя, жирной и острой пищи в вашем рационе? Чрезмерная бледность с синевой вокруг глаз и в зоне так называемого носогубного треугольника характерна для анемии (малокровия), болезней дыхательной системы и сердца, а также для недосыпания, переутомления и нервного напряжения. Красное, как будто налившееся кровью лицо бывает у гипертоников. В любом случае не откладывайте визит к лечащему врачу.
От отеков и морщин вокруг глаз

1. Сядьте на стул, держите спину ровно. Широко откройте глаза и, глядя прямо перед собой, медленно сосчитайте до 8, затем закройте глаза и расслабьтесь.
2. Снова посмотрите прямо перед собой (глаза широко не открывайте) и сделайте 8 круговых движений глазами: не меняя положения головы, переведите взгляд вправо, влево, вверх, вниз, направо вверх, налево вверх, направо вниз, налево вниз. Повторите 2-4 раза.
3. Крепко зажмурив глаза, сосчитайте до 5.
4. Сядьте перед зеркалом, опустите подбородок. Глядя на свое отражение, постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка, и постарайтесь немного приподнять вверх нижние веки. Закройте глаза и расслабьтесь, а затем повторите еще раз.
5. Кончиками трех пальцев с обеих сторон прижмите полукружия под глазами. Зажмурьте глаза и, медленно считая до 4, не сдвигая кожу, преодолевайте сопротивление пальцев (его нужно постепенно ослаблять). Повторите 2 раза.
6. Прижмите кончиками пальцев наружные края бровей и, преодолевая их сопротивление, постарайтесь плотно закрыть глаза – при этом медленно считайте до 6. Отпустите брови, расслабьтесь. Повторите 2 раза.
7. Сядьте, поставьте локти на стол, , прижмите основания ладоней к скулам под глазами, постепенно усиливайте надавливание, не сдвигая кожу и считая до 10, затем ослабьте давление и уберите ладони.
8. То же, что и в предыдущем упражнении, только теперь надавливайте на виски.

От морщин вокруг рта и двойного подбородка

1. Слегка вытяните губы, плотно прижимая уголки рта к зубам. Считая до 12, медленно стягивайте губы к центру. Затем сдвиньте сжатые губы по 3 раза влево и вправо. Расслабтесь и проведите ладонями по лицу снизу вверх, чтобы снять напряжение.
2. Раскройте рот и произнесите длинное «а», не растягивая и не сжимая губы. Затем считайте в уме до 10 и, не двигая челюстями, медленно сомкните губы. Сделать это до конца не удастся – рот останется слегка приоткрытым. Побудьте в этом положении, считая до 10. Расслабьтесь. Когда хорошо усвоите упражнение, повторяйте его 3 раза в день.
3. Плотно сомкните челюсти, растяните посильнее нижнюю губу, считая до 10. Расслабьтесь. Теперь попробуйте одновременно растянуть обе губы сразу.
4. Посвистите секунд 10, плотно прижав уголки рта к зубам. Затем сильно надуйте щеки, закройте рот и перемещайте воздух по кругу – от левой щеки над верхней губой к правой щеке и из-под нижней губы справа к левой щеке. А теперь слегка откиньте голову назад и осторожно выдувайте воздух словно пушинку сдуваете. Повторите 2-3 раза.
5. Поставьте локти на стол, плотно сожмите челюсти, сложив губы дудочкой, и передвигайте сомкнутые пальцы ладоней снизу вверх вдоль челюсти с обеих сторон лица, слегка нажимая на напрягшиеся мышцы, а затем так же массируйте щеки по направлению ко рту. В конце сожмите щеки ладонями и сосчитайте до 15. Расслабьтесь. Ладонями несколько раз похлопайте лицо и шею.
Успех от занятий будет более ощутимым, если упражнения 1, 2 и 3 делать в воде. Вспомните о них, когда принимаете ванну или плаваете в бассейне. А можно налить в широкую миску кипяченой воды с небольшим количеством чайной заварки или настоем череды, чистотела, ромашки, шиповника и погрузить нижнюю часть лица в эту ванночку, продолжая гимнастику.

УХОД ЗА ШЕЕЙ И ЗОНОЙ ДЕКОЛЬТЕ.


Вторая часть

Третья часть

Четвертая часть

8 СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ

Средства от перхоти и для ускорения роста волос

Взять корни репейника, положить в кастрюлю с водой. Поставить на огонь. Кипятить до увара, чтобы корни протомились, а вода немного выкипела. Остудить отвар и, процедив, слить, корни выбросить. (Кор­ни репейника, при заготовлении их, надо выморозить. В таком виде они годны до нового сбора. В тепле же они загнивают).

Этим отваром примачивают голову каждый день, что ведет к смягче­нию волос. Перхоть уничтожается и волосы растут довольно быстро.

Втирать луковый сок с коньяком и отваром корней репейника. На одну часть коньяка следует брать четыре части лукового сока и шесть частей отвара корней репейника. Для этой же цели крестьяне часто натирали голову разрезанной луковицей, после чего втирали хорошего качества керосин.

Взять траву обыкновенной черноголовки и сделать из нее отвар. Теплым отваром мыть голову два-три раза в неделю. После мытья не вытирают голову досуха, оставляя ее влажной.

Шампунь для волос

Взбить свежее яйцо с небольшим количеством воды и прибавить ще­потку буры. Этим составом мыть волосы.

Растопить половину унции хорошего мыла в четырех унциях одеколо­на и прибавить полунции дистиллированной воды. Держать в плотно закрытой бутылке. Этим средством мыть голову.

Маска для лица

Один сырой яичный желток, одна чайная ложка меду и одна чайная ложка глицерина. Все это смешать и наложить на два часа на лицо, потом смыть. Кожа очень освежается, расправляются морщинки. Остав­шуюся смесь можно держать несколько дней в холодильнике. Маску пов­торять два-три раза в неделю. Для свежести и питания кожи лица очень хорошо накладывать на несколько минут фруктовые и овощные со­ки, сметану, сливочное и теплое растительное масло - вообще надо давать коже питание. Через несколько минут смыть все с лица. Можно для большего эффекта протереть кожу кусочком льда или снегом.

Народные средства для смягчения кожи лица

Нарезать огурцы ломтиками, заполнить ими доверху бутылку и за­лить водкой или спиртом. Выставить недели на две на солнце. После этого огуречная вода готова. Ее употребляют неразбавленной, смачи­вая ею полотенце и обтирая лицо. Огуречная вода считается лучшим народным средством для смягчения кожи лица.

Народное средство от желтых и серых пятен на лице

Приготовить раствор из трех частей свежего молока и одной части водки или спирта. Втирать эту смесь в кожу лица на ночь. Можно взять также столовую ложку перекиси водорода, смешать с двумя кап­лями нашатырного спирта. Если болезнь не внутреннего происхождения, рекомендуется втирать перед сном теплое растительное масло.