НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.

ИСТОЧНИК ИНФОРМАЦИИ:

http://www.eurolab.ua/symptoms/disorders/23/
нарушение обмена веществ -
Обмен веществ - это основополагающий механизм работы организма, и когда происходит нарушение обмена веществ, организму приходится несладко, его сразу начинают одолевать различные заболевания.

Нарушение обмена веществ может происходить при изменениях в работе щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, половых желез и при общем голодании. Он нарушается и при неправильном питании - избыточном, недостаточном или качественно неполноценном. В этих случаях идет сбой в тонкой регуляции обмена веществ нервной системой. При этом изменяется тонус отдельных центров мозга, и, скорее всего, конкретно гипоталамуса. Это он регулирует и скорость выработки энергии, и строительные, накопительные процессы в организме.

Чаще всего нарушение обмена веществ касается его липидной, жировой составляющей, когда жиры перестают нормально перерабатываться в печени. Жиров, а именно холестерина и липопротеидов низкой плотности, в крови становится намного больше, чем надо, и он начинает откладываться в запас, а также работает над поражением сосудов, что со временем приведет к болезням сердца и инсультам. А если еще жиры в большом количестве поступают с пищей, то дело постепенно осложняется. Те из них, что мы получаем из большого количества мяса и молочных продуктов, подавляют иммунную систему и другие жизненно важные обменные процессы.

Для человека неестественно потреблять так много жиров, как это делается сейчас, он нуждается только в незаменимых полиненасыщенных жирных кислотах класса омега-3, которые содержатся в растительных маслах грецких орехов, льняном, репсовом, маслах из морских видов рыб. Самым оптимальным продуктом же было и остается оливковое масло, действие которого на обмен веществ в организме полностью нейтрально. Вместо этого мы в десятки раз больше поглощаем масел из группы омега-6 (кукурузное, подсолнечное), и твердых насыщенных жиров, что и приводит к нарушению обмена веществ в виде активации фермента дельта-6-десатураза и выработке вредных простагландинов и вредных гормонов. А они уже, в свою очередь, вызывают такие проблемы, как атеросклероз, рак, развитие тромбозов, аллергии, астмы и артритов, нарушение микроциркуляции крови и повышение артериального давления, вплоть до избыточной выработки инсулина.

Поэтому нужно добиваться наиболее благоприятного для здоровья соотношения в пище незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6, которое лежит между 1:1 - 1:4, чтобы организм синтезировал сбалансированные простагландины, а течение естественного гормонального каскада не блокировалось.

Нормализация питания в целом будет центральной точкой лечения нарушения обмена веществ. Предполагается соблюдение диеты с ограничением употребления жиров животного происхождения, увеличением содержания полиненасыщенных жирных кислот, и общее ограничение калорийности питания. Такой рацион, соблюдаемый в течение многих лет, по результатам серьезных научных исследований, приводит к снижению уровня вредных липидов типа холестерина, а в дальнем прогнозе уменьшает частоту развития инфаркта миокарда.

Нарушение обмена веществ, возможные при любом заболевании нарушения каких-либо из многочисленных химических процессов, участвующих в обмене веществ в организме. Разнообразные патологические проявления включают изменения скорости роста, теплопродукции, выработки энергии для мышечной деятельности и энергетического обеспечения жизненно важных функций организма. Известно, однако, большое число т.н. болезней обмена веществ, или болезней метаболизма, причиной которых служит специфическое его нарушение; ниже описаны лишь наиболее важные из них.
Болезнь Гирке. Это врожденное нарушение обмена веществ, характеризующееся накоплением избыточного количества гликогена в тканях организма. Оно связано с недостаточностью фермента глюкозо-6-фосфатазы, который необходим для распада гликогена, в силу чего тот накапливается в тканях. Болезнь обычно проявляется уже в младенчестве отставанием в росте, выпячиванием живота из-за увеличения размеров печени и снижением уровня сахара в крови. Единственное средство лечения – диета; рекомендуется частое кормление и добавление в рацион глюкозы. С возрастом состояние ребенка постепенно улучшается.

Фенилкетонурия – наследственная задержка психического развития, обусловленная недостаточностью единственного фермента – фенилаланингидроксилазы, необходимой для превращения аминокислоты фенилаланина в другую аминокислоту – тирозин. Накапливающийся фенилаланин оказывает токсическое действие на ткань головного мозга. Болезнь впервые была описана в 1934 А.Фёллингом. Она встречается с частотой 1 на 20 000 новорожденных независимо от пола и наиболее распространена среди европейцев.

Новорожденные внешне выглядят здоровыми, но в возрасте трех-четырех месяцев у них начинает проявляться отставание в психическом развитии. К 2–3 годам дети прекрасно развиваются физически, но психически отстают. Поскольку нарушение психического развития поддается лечению, крайне важна ранняя диагностика; в отсутствие лечения коэффициент интеллектуального развития (IQ) за каждые 10 недель снижается на 5 пунктов. Фенилкетонурию можно обнаружить уже в первый день жизни по результатам анализа крови или мочи новорожденного.

Единственным способом лечения является диета. Поскольку все обычные белковые продукты содержат фенилаланин (в количестве 4–6%), необходимо использовать лишенные этой аминокислоты синтетические продукты.
Альбинизм. При нормальном метаболизме фенилаланина и тирозина (обе аминокислоты связаны между собой в обмене) образуется кожный черный пигмент меланин. Врожденное отсутствие этого пигмента в глазах, коже и волосах у лиц с альбинизмом обусловлено недостаточностью одного из ферментов метаболизма фенилаланина и тирозина.

Алкаптонурия. Это заболевание вызывается генетически обусловленной недостаточностью фермента, участвующего в метаболизме гомогентизиновой кислоты – промежуточного продукта обмена фенилаланина и тирозина. Накапливающаяся гомогентизиновая кислота выделяется с мочой, придавая ей черный или коричневый цвет. В более позднем возрасте в соединительной ткани и хрящах откладывается синевато-черный пигмент и развивается артрит. В качестве лечения назначают диету, исключающую потребление фенилаланина и тирозина.

Гиперхолестеринемия. Неспособность организма разрушать холестерин и липопротеины низкой плотности (в составе которых он в основном находится) приводит к накоплению холестерина в тканях из-за чрезмерно высокого его уровня в крови. Состояние, при котором холестерин откладывается в подкожных тканях, называют ксантоматозом.

Отложения холестерина в стенках кровеносных сосудов вызывают атеросклероз. При гиперхолестеринемии возможно также увеличение селезенки, печени или лимфатических узлов. Для лечения и профилактики используют диету.

Подагра. Подагра и подагрический артрит – хронические заболевания, вызываемые нарушением обмена эндогенной (образующейся в организме) мочевой кислоты; ее соли (ураты) откладываются главным образом в хрящах, особенно суставных, и в почках, обусловливая болезненные воспалительные отеки. Накопление уратов можно предотвратить с помощью диеты. Для ослабления болей применяют специальные средства.

Нарушения эндокринных функций. Многие процессы метаболизма непосредственно контролируются гормонами. Поэтому дисфункция эндокринных желез также может приводить к нарушениям обмена веществ.

При каких заболеваниях возникает нарушение обмена веществ:


Большое влияние на метаболизм оказывает и образ жизни человека: характер его питания, сбалансированность рациона, продолжительность сна, частота стрессовых ситуаций, которым подвергается человек, физическая активность.

Нарушение обмена веществ может быть вызвано многими причинами. Уже названные сбои в работе эндокринной и нервной системы играют основополагающую роль, на втором месте стоит нарушение процесса синтезирования ферментов и иммунных белков. Несбалансированное, нерациональное питание с малым содержанием микроэлементов, витаминов и необходимых организму аминокислот также ведет к нарушениям метаболизма. При постоянном поступлении в организм большого количества пищи, намного превосходящего его энергетические потребности, метаболизм начинает замедляться, появляются сбои в его работе.

При постоянных стрессовых ситуациях, особенно в период затяжных депрессий, начинается разбалансировка обмена веществ, которая ведет к дальнейшим более серьезным нарушениям. Именно в таких ситуациях проявляется тенденция к «заеданию» проблем, которая впоследствии фиксируется организмом и входит в норму.
Нарушение обмена веществ провоцирует возникновение большого количества заболеваний: ожирение, сахарный диабет, подагра, гипотиреоз, диффузный зоб и др.
Большинство из этих болезней требует серьезного и долгого лечения, с применением препаратов в течение длительного периода.

Если же нарушение обмена веществ больше беспокоит с эстетической точки зрения, т.е. только из-за лишнего веса, то решить данную проблему можно применением специальной программы по ускорению обмена веществ. Данная программа включает в себя многие спектры жизни человека и должна соблюдаться как можно дольше.

Прежде всего, необходимо обратить внимание на питание. Оно должно быть частым и дробным. Это позволит подавить вспышки неконтролируемого голода, которые чаще всего и приводят к перееданию. При этом уменьшается объем потребляемой за один раз пищи, что, в свою очередь ведет к уменьшению объема желудка, а также снижению аппетита.

В программу коррекции обмена веществ обязательно должны входить занятия спортом, которые позволят нарастить мышечную массу, что значительно повысит энергозатраты организма и, при сбалансированном питании, позволит начать процесс утилизации накопленных ранее жиров.

Для нормализации обмена веществ огромную роль играет продолжительный и глубокий сон. Правильный режим сна должен соблюдаться неукоснительно, поскольку именно он поможет ускорить обменные процессы в организме, способствуя выработке в организме гормона роста. А ведь именно гормон роста имеет непосредственное отношение к высокому уровню метаболизма в организме.



К каким врачам обращаться, если возникает нарушение обмена веществ:


Эндокринолог
Генетик
Диетолог

Народные средства для лечения нарушений обмена веществ:

Весьма хорошенько справляется с улучшением обмена веществ настой листьев грецкого ореха. 2 чайные л. листьев залейте 1 стаканом кипятка и оставьте настаивать на час. Процедите и принимайте по 1/2 ст. 4 раза в день до пищи. При снижении защитных сил организма, старении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, для улучшения обмена веществ, очищения организма от шлаков, для профилактики атеросклероза и артериальной гипертензии полезен следующий рецепт тибетской медицины. Взять по 100 г зелень бессмертника, зверобоя, березовых почек, цветков ромашки, нашинковать их. Поместить смесь в стеклянную банку и плотно прикрыть крышкой. Вечером полить 1 ст. л. смеси 0,5 л кипятка, настоять 20 мин., отфильтровать ч/з ткань (однако не ч/з марлю), легонько отжать. В 1 ст. настоя поместить 1 чайную л. меда, размешать его. Выпить напиток перед сном. Утром подогреть остальной настой, развести в нем 1 чайную л. меда и выпить на голодный желудок. Завтракать возможно ч/з полчаса-час после приема настоя. Пить, пока не используете всю смесь. Подобный курс омоложения необходимо проводить 1 раз в 5 лет. Ст. л. плодов калины красной заварить стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, отфильтровать. Пить по 1/2 ст. 2 раза в день. Плоды калины содержат ряд кислот и иных веществ, необходимых организму. Настой является общеукрепляющим и успокаивающим средством. Хорошенько выводит шлаки, обладая мочегонным действием, стальник полевой. 20-30 г измельченного корневища стальника заливают 1 л воды и кипятят до выпаривания трети объема жидкости, процеживают. Пьют по 1/2 ст. 3 раза в день за 30 мин. до пищи. Подобным же действием обладает и иное средство: 10 г листьев и 20 г корней стальника заливают 2 стаканами воды, кипятят 15 мин., настаивают и процеживают. Пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до пищи. Возьмите по 3 доли зелень пустырника и сушеницы, 2 доли багульника и по 1 доли хвоща полевого и коры крушины. Все продукты обязаны быть одинаково хорошенько измельченными. Затем как вы все хорошенько перемешаете, залейте 2 ст. л. сбора 2,5 ст. кипятка и продержите на маленьком огне еще 10 мин.. Старайтесь, чтоб отвар не кипел. Оставьте его настояться в теплом месте 30 мин. и процедите. Принимайте по 1/3 ст. 3 раза в день после пищи. Составьте лечебный сбор из череды - 10 г, листьев грецкого ореха - 5 г, фиалки трехцветной - 20 г, корней лопуха - 15 г, цветков глухой крапивы (яснотки) - 10 г, соцветий тысячелистника - 10 г, листьев черной смородины - 10 г, листьев земляники - 15 г. 20 г приготовленной смеси залейте 1 л воды и кипятите на слабом огне 10 мин.. Пейте отвар по 1 винной рюмке (примерно 30 миллилитров) ч/з час. Применяйте как кровоочистительное средство при кожных заболеваниях. Чтоб вывести шлаки, возьмите в рот 1 ст. л. раст. масла и энергичными движениями губ и щек передвигайте его во рту, в особенности под языком - сюда более близко всего подходит сеть мелких кровеносных сосудов. Эта процедура напоминает сосание конфеты. Продолжается она 10-15 мин.. После масло необходимо выплюнуть и немедленно как следует прополоскать рот отваром из любой зелень, обладающей сильными бактерицидными свойствами. Такую процедуру отлично проводить утром на голодный желудок и вечером перед сном. Натрите 350 г чесночка на мелкой терке. После 200 г этой многих, взятой снизу, где более сока, положите в стеклянный сосуд, добавьте 200 миллилитров спирта, плотно закройте, перемешайте и поставьте в темное холодное место. Ч/з 10 суток процедите и отожмите. Пить настойку возможно начинать ч/з 2-3 дня строго по схеме: постепенно увеличивайте дозу с 2 капель до 25. Добавляйте их в 1/4 ст. холодного молока и принимайте 3 раза в день за 15-20 мин. до пищи. Курс - 11 суток. Повторить лечение возможно ч/з 6 лет. Соединить составные в указанных соотношениях: траву вербены - 1 доля, траву череды, цветы бузины черной, листы ореха грецкого, листы и коренье лопуха, шишки хмеля, листы березы, листы земляники, траву дурнишника, траву яснотки, корневище солодки, траву подмаренника - по 2 доли. Ст. л. сбора полить 200 миллилитров кипятка, настоять. Пить в промежутках м/у едой и на ночь. За день необходимо применять 1 ст. сушеной смеси. Перемешать продукты в указанных количествах: пастернак дикорастущий - 1 столовая л., хмель обычный - 3 ст. л., сельдерей пахучий, фасоль обыкновенную (стручки) - по 4 ст. л.. На 0,8 л кипятка взять 3 ст. л. сбора. Принимать по 30 миллилитров 6 раз в день. Используют при нарушении обмена веществ на фоне избыточного веса и в особенности при сахарном диабете. Перемешать продукты в указанных количествах: тыкву обыкновенную (цвет, лист), солодку голую (коренье) - по 3 ст. л., водную капусту, рябину обыкновенную, пастушью сумку обыкновенную - по 2 ст. л.. На 1 л кипятка взять 3 ст. л. сбора. Принимать по 50 миллилитров 7 раз в день при нарушении водного и минерального обмена. Одновременно следует принимать в еду тыквенную кашу. Молодые листы одуванчика усиливают деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листы возможно применять в виде салатика, пить сок по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Перемешать продукты в указанных количествах: паслен дольчатый - 2 ст. л., водную капусту - 4 ст. л., цикорий обычный - 6 ст. л.. На 0,8 л кипятка взять 3 ст. л. сбора. Принимать по 30 миллилитров 7 раз в день при нарушении белкового обмена. Для улучшения обмена веществ и очищения организма русские знахари рекомендовали принимать отвар хвоща полевого. Нарезанный и высушенный полевой хвощ заваривают как чай и пьют по 1/4 ст. 3 раза в день. 4 ст. л. сушеного измельченного сырья череды 3-х-раздельной полить 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, отфильтровать. Принимать по 1/2 ст. 3 раза в день. Заварить 5 стаканами кипятка 4 ст. л. измельченных корневищ пырея ползучего, варить содержимое, пока оно не уменьшится до 1/4 объема. Принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день до пищи. Ст. л. зверобоя продырявленного заварить 1 стаканом кипятка и настаивать, укутав, 30 мин.. Пить по 1/3 ст. 3 раза в день.
Золотые правила питания (по В. А. Иванченко)

Свежеедение. Лучше не оставлять приготовленную пищу на продолжительное хранение, так как в ней начинают происходить процессы брожения и гниения. Нужно готовить столько, сколько требуется, по крайней мере, для 2-х приемов пищи. Сыроедение. В сырых растениях содержится максимальная живительная сила, они повышают скорость обменных процессов. Готовя вторые и первые блюда, овощи кладите лишь к концу варки и дайте им легонько притомиться. Многообразие и сбалансированность в питании. Чем более различных продуктов включено в рацион, тем более физиологически активных веществ поступает в организм. Определенное чередование продуктов. Нельзя долго питаться одним блюдом или продуктом. Сезонность питания. Весной и летом требуется увеличить число растительных продуктов. В холодное время г. добавить в рацион пищу, богатую белками и жирами. Ограничение в питании. Наименее работоспособны, более подвержены усталости и болезням именно те, кто немало ест. Получать максимум наслаждения от пищи. Сидя за столом, не выяснять отношения, не читать, а тщательно жевать пищу. Определенные сочетания продуктов. При неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике развиваются повышенное гниение и брожение пищи и отравление образующимися вредными в-вами (к примеру, нужно разграничивать белковую и жирную пищу, принимать молоко отдельно от иных продуктов и т. д.).

Одновременно со здоровым образом жизни, нужно обратиться к народной медицине,применению трав для улучшения и восстановления правильного обмена веществ. Тема сложная, потому что у каждого свои отклонения в обмене веществ. Поэтому нужна консультация вашего лечащего врача. Возможно, некоторые травы вам противопоказаны.
• Рецепт из трав: для улучшения обмена веществ предлагается следующий состав: череда (трава), бузина черная (цветки), орех грецкий, лопух (листья, корень), хмель («шишки»), береза (листья), дурнишник (трава), яснотка (трава), солодка (корень), подмаренник (трава) — всего по 10 г; вербена (трава) — 5
Одну столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять как чай, и пить в промежутках между едой и на ночь.
• Бурачник лекарственный (огуречная трава)
Настой травы: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать в термосе 5 час, процедить, добавить сахар. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Мелисса лекарственная
Холодный чай из свежих цветков принимать как улучшающее обмен веществ и освежающее средство.
• Одуванчик лекарственный - один из самых важных растений для улучшения обмена веществ. Нормализует кислотно-щелочное равновесие, прекрасно воздействует на здоровье печени, помогая восстановить её функции. Лечит суставы, атеросклероз. Среди ученых – терапевтов его называют русским женьшенем по своим лечебным свойством. Кто умело им пользуется, тот достигает здоровья.
Отвар корней и травы: одну столовую ложку сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать
по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Молодые листья одуванчика усиливают деятельность
желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают
обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листья можно использовать в виде салата, пить сок по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день.
Отвар листьев: заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую
ложку листьев, настаивать 1 час, процедить. Принимать по
1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Настойка корней: залить стаканом водки или спирта столовую ложку измельченных корней одуванчика. Настаивать две педели, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.
• Орех грецкий
Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Пырей ползучий
Холодный настой корневищ: 15 г измельченного сырья на
2 стакана холодной кипяченой воды, настаивать 12 час, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
Заварить 5 стаканами кипятка 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего, кипятить содержимое, пока оно не уменьшится до 1/4 объема. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день до еды.
• Сельдерей пахучий.
• Настой корней: 2 столовые ложки сухого измельченного сырья 1 стакан холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа, процеди. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Тысячелистник обыкновенный.Смешать по вкусу свежий сок с медом и употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды.
• . Цикорий обыкновенныйОтвар корней и травы: 2 столовые ложки измельченного состава на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин., охлаждать 10 м процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать 1/2 стакана 3 раза в день. Благотворно влияет на печень и поджелудочную железу.
• . Череда трехраздельнаяНастой травы: 4 столовые ложки сухого измельченного сырья 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
.
• ЗемляникаЗаварить 1л кипятка 4 — 5 столовых ложек измельченной цвету¬щей надземной части земляники. Настаивать 2 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 — 4 раза в день за 20 мин. до еды.
• Иван-чай
Залить стаканом кипятка 1 столовую ложку смеси, греть на небольшом огне 10 мин., настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Лен -
принимать утром и вечером по одной чайной ложке чистое семя льна, запивая водой или молоком.
• Спорыш- 1 столовую ложку травы спорыша заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 3раза в день.
• Зверобой- 1 столовую ложку измельченной травы заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить по 1.3 стакана три раза в день.
• Сушеница топяная – 1 столовую ложку измельченной травы залить кипятком, потомить на водяной бане 5 минут, настоять 2 часа. Пить по 1.2 стакана 2-3 раза в день.
• Полевой хвощ для очищения организма 1 столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1.4 стакана 3-4 раза в день.
• Толокнянка - заварить 1 –им стаканом кипятка 10 граммов листьев толокнянки, потомить на водяной бане 5 минут. Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.
• Подорожник - принимать 3 раза в день сок подорожника по 1-2 столовые ложки перед едой. Можно использовать настой: заварить 1 стаканом кипятка 10 граммов сухой измельченной травы. Настоять 30 минут. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.
• Коктейль, тонизирующий кожу
Употребление в течение дня различных фруктовых и овощных соков способствует пополнению запасов необходимых витамин, что придает коже приятный вид.
Действие соков, очищающих организм, усиливается комбинация их с медом и сырым яичным желтком: желток хорошо размета с 50 г меда, прибавить I столовую ложку лимонного сока, 6 столовых ложек любого фруктового сока, 2 столовые ложки морковного сока и 2 стакана воды.
• Лекарственный чай
Состояние нервной системы является очень важным условием сохранения свежести кожи. Часто невротические заболевания становятся причиной ряда косметических дефектов аллергических реакций, нарушений кровоснабжения, жировой и потовой секреций, кожных сыпей и пигментных заболеваний. Все требует своевременного лечения невротических состояний.
Для предупреждения таких состояний можно рекомендовать лекарственный чай.
Листья мяты — 20 г, корни валерианы лекарственной — 20 стебли донника лекарственного — 50 г, цветки боярышника
Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипяченой воды. См остудить и процедить. Пить 3 раза в день перед едой.
• Сбор лекарственных трав
Горец птичий (спорыш), трава, зверобой продырявленный, трава — по 40 г, золототысячник обыкновенный, трава — 20 г, бессмертник песчаный, цветки — 25 г, береза повислая, листья — 20 г, черника обыкновенная, листья — 30 г, мята перечная, листья 10 г, ромашка аптечная, соцветия — 8 г. Четыре столовые ложки сбора на 1 л сырой воды, настаивать ночь, утром кипятить 5%27 — 7 мин., настаивать 20 мин., процедить. Весь настой выпить за день.
• Бальзам здоровья В 3-литровую стеклянную бутыль насыпать 1 кг вымытых кедровых орехов и засыпать их 1 кг сахарного песка, залить 1 л водки и настаивать 3 дня в темном месте, периодически встряхивая. Затем получившуюся коричневато-красную жидкость слить. Оставшиеся орехи еще 2 раза заливать 1 л водки и сливать, настояв, как в первый раз.
После этого все 3 экстракта смешать и разлить в бутыли из темного стекла. Хранить в темном месте. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Как видите, предложенные травы несут в организме разные функции по обмену веществ: одни явно мочегонные, как толокнянка, другие помогают нормализовать деятельность печени (одуванчик). Третьи помогают нормализовать деятельность поджелудочной железы (цикорий), нормализовать деятельность пищеварения (подорожник, тысячелистник, сушеница болотная). Следующие влияют на мозговое кровообращение ( орех грецкий),
Выведению солей из организма – спорыш, полевой хвощ, зверобой от 99 болезней. Лен выводит радионуклиды. Его назначают даже при восстановлении организма после облучения.
То есть, прежде чем начать принимать травы для усиления обмена веществ, нужно уяснить, что вы хотите подлечить для себя. Посоветоваться с лечащим врачом, выяснить индивидуальные противопоказания и потихонечку применять.